¿Qué es la YOGA?

Desde el punto de vista tradicional de occidente, en la tradición yógica, la yoga es una herramienta que no sólo sirve para tener una buena salud, sino también para lograr la iluminación suprema, es decir, la máxima realización espiritual del ser humano. Para lograr esto es necesario que la energía vital del cuerpo (prana) fluya libremente y que los siete diferentes centros de energía principales (chakras) estén en un balance armónico (existe un octavo chakra que es el chakra del aura que incorpora a los otros siete).

Desde el punto de vista de la ciencia occidental, se ha observado que los ejercicios de respiración que se practican en la Hatha Yoga bajan la presión sanguínea y disminuye los niveles de hormonas del estrés. Estirar el cuerpo en las diferentes posturas estimula que se drenen los vasos linfáticos, que es el sistema que tiene el cuerpo para remover lo que no necesita. Mantener las posturas de la yoga incrementa el tono muscular y promueve una sensación de bienestar físico; a su vez, protege las delicadas articulaciones de lesiones.

CLASES Y HORARIOS

YOGA PARA ADULTOS

Por la mañana
Martes y Jueves
de 7:30 a 8:45 am
costo: 450 pesos mensuales

Por la tarde
Martes y Jueves
de 7 a 8.15 pm
de 6 a 7 pm
costo: 450 pesos mensuales

YOGA PRE - NATAL

“El maravilloso arte de dar a luz  sexo, gestación y parto”

Martes y Jueves de 9 a 10 am
costo: 450 pesos mensuales

Te invitamos a entrenarte para el sexo, gestación y parto.
El método de la clase abarca, gimnasia especial previamente estudiada y analizada, se mueven todas las
articulaciones del cuerpo, con el fin de tener una descarga energética que libera de toda tensión.
Aprenderemos respiraciones especiales útiles para oxigenar el cerebro de la madre y el feto, ejercicios de expulsión
practicados a partir del séptimo mes con el fin de acostumbrar a la matriz y músculos internos a movimientos expulsivos,
efectuados en la postura adecuada, apoyando psicológicamente a la madre en el momento del parto.
Estando bajo control, el alumbramiento es una experiencia que tiene un efecto positivo sobre todos los aspectos de nuestro ser. Se puede sentir independencia, libertad de haber vivido con sus propios méritos, es una vivencia increíblemente poderosa.
Podrás sentir el control sobre tí misma, como un ser humano completo. habiendo usado tu fuerza espiritual, tu mente y tu cuerpo juntos en el trabajo de dar a luz, podrás ser confiada como madre al haber hecho lo máximo posible para dar a tu hijo el mejor principio LA VIDA.

SOFT - YOGA

Miércoles y sábados de 9 a 10:15 am
Costo: 70 pesos/clase

Dedicada a aquellas personas que deseen disfrutar de los beneficios de esta ancestral disciplina donde movimientos corporales integrados con técnicas de respiración actúan como lubricantes en articulaciones, músculos, ligamentos, tendones y otras partes del cuerpo. Las asanas o posturas ayudan a tonificar el sistema nervioso, mejorar la circulación sanguínea, relajar tensiones e incrementar la flexibilidad. Si son realizadas de manera suave y pausada también dan calma a la mente y al espíritu.
Recomendable para todo tipo de personas y edades.
Se requiere ropa cómoda, un tapete y toalla.