"Design is a plan for arranging elements in such a way as best to accomplish a particular purpose" — Charles Eames

Yoga para Adultos

¿Qué es la YOGA?

Desde el punto de vista tradicional de occidente, en la tradición yógica, la yoga es una herramienta que no sólo sirve para tener una buena salud, sino también para lograr la iluminación suprema, es decir, la máxima realización espiritual del ser humano. Para lograr esto es necesario que la energía vital del cuerpo (prana) fluya libremente y que los siete diferentes centros de energía principales (chakras) estén en un balance armónico (existe un octavo chakra que es el chakra del aura que incorpora a los otros siete).

Desde el punto de vista de la ciencia occidental, se ha observado que los ejercicios de respiración que se practican en la Hatha Yoga bajan la presión sanguínea y disminuye los niveles de hormonas del estrés. Estirar el cuerpo en las diferentes posturas estimula que se drenen los vasos linfáticos, que es el sistema que tiene el cuerpo para remover lo que no necesita. Mantener las posturas de la yoga incrementa el tono muscular y promueve una sensación de bienestar físico; a su vez, protege las delicadas articulaciones de lesiones.

CLASES Y HORARIOS

YOGA PARA ADULTOS

HathaYoga:

por la mañana

lunes – miercoles – viernes 7.45 a 9 am  Yoga Restaurativa – costo 900 pesos mensuales
martes – jueves – 8 a 9 am Vinyasa Yoga – costo 600 pesos mensuales
martes – jueves – 10 a 11 am Kundalini Yoga – costo 600 pesos mensuales
domingos – 12 medio dia Kundalini Yoga

Por la tarde

Martes y Jueves
de 7 a 8.15 pm
de 6 a 7 pm
costo: 700 pesos mensuales

Miércoles 7.45 pm  Yoga para la comunidad – 50 pesos/clase

 

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